牛肉和大蒜能一起吃吗

　　牛羊肉和蒜头在日常生活中都是非常普通的食物，而牛羊肉是脂肪率较低，而且蛋白质含量很高的食材，而且营养成分和生猪肉相比，蒜头具有较高的营养价值，而牛羊肉含有脂肪较少，而且蒜头具有除菌的功效，牛羊肉和蒜头可以一起吃吗？

　　牛肉羊肉和蒜头可以一起吃吗？

　　牛肉羊肉和蒜头是可以一起吃的，一起吃不会对身体和心理健康有害，反而有益于身心健康。

　　与牛羊肉搭配最好

　　1、牛羊肉生鸡蛋：不仅滋补养生养生，还能促进基础新陈代谢，防止衰老。

　　2、牛肉羊肉莴笋：牛羊肉补脾胃，滋补养生，具有很高的营养价值。莴笋清热解毒，具有排尿、降血压、降胆固醇的作用，还含有大量膳食纤维，两者搭配既能保证所有正常供应的营养素，又不容易提升人的休重。

　　3、羊肉茯苓：吃茯苓炒牛肉，可以促进胃口，增进精力。

　　4、大白菜牛羊肉：大白菜是我国许多地区春冬季节的主要蔬菜水果，大白菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠通畅。羊肉是我国常见的肉食品种，含有丰富的蛋白质和其它营养成分，具有补脾胃、益肾的功效。大白菜和牛羊肉，素素素蔬相辅相成，营养成分全面、丰富，具有健脾、养胃的作用，非常适合弱者常服。对于体弱困乏、风热咳喘的患者，可以起到辅助治疗的作用。

　　5、冬瓜牛羊肉：从原料的药效来看，冬瓜茯苓功效辛温，可益气、消炎、止痛、祛毒除虫。能起到补脾胃、养血、止渴、强筋骨、茯苓等作用。冬瓜与牛羊肉搭配食用，能起到健脾养血、祛毒止痛的作用。适合治疗肾气虚弱、解渴、肺痈、骨筋酸痛等症状。近年来常用于预防糖尿病、动脉硬化、胃、十二指肠溃疡等。

　　6、羊肉萝卜：是一种茯苓，具有辛、甘、凉的功效，可健脾胃滋阴养血、理气助消化，同时还可搭配补脾胃、养血血、强筋壮骨的牛羊肉。能够向身体提供丰富的蛋白质、维生素和C等营养元素，具有补五脏、养血的功效。正常情况下，人体在服用后有很强的活力。治疗消化不良、解渴、营养不良、亏虚弱弱、腰酸腿软等症状均能达到较好的效果。

　　7、牛羊肉羊肉山芋：将牛羊肉和山芋搭配食用，能有效防止食欲不佳和便秘，还能防止皮肤老化。