薏米什么季节吃最好呢

　　两种美味红豆薏米粥的做法：

　　做法一

　　材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量。

　　做法

　　1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

　　2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。

　　3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。

　　4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

　　5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

　　6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

　　7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。

　　红豆薏米粥做法二

　　材料：薏米200g，红豆200g，红薯适量，南瓜适量。

　　做法

　　1、准备好原材料；

　　2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水；

　　3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟；

　　4、煮好的红豆薏米稍微晾一下；

　　5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时；

　　6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康；

　　7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

　　8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。