秋天吃青萝卜的好处和坏处

　　秋季气候比较干燥，适量食用青萝卜对身体有益，可以促进消化，有利于瘦身。但是秋季吃青萝卜也有不好的地方，比如青萝卜过多食容易引起排气增多，还会对胃黏膜造成刺激。秋高气爽的时候，青萝卜一次不能吃太多，可以适量吃。

　　1、促消化：青筐卜中含有蛋白酶、果酵素等多种成分，能促进消化，对食物有很好的消化、吸收、消化作用；

　　2、有利于瘦身：青萝卜不但营养丰富，热量较低，同时含有较多的纤维素，食用后可产生饱腹感，从而降低进食量。对瘦身、减肥的人来说，吃青萝卜更有好处。

　　1、排气增多：如果秋季一次食用过量的青萝卜，由于青萝卜含有纤维素等成分，在进入肠道后，在细菌的作用下会分解产生更多气体，从而导致食用者出现排气增多、腹胀等症状；

　　2、胃粘膜刺激：萝卜味道比较辛辣，如果胃肠道功能不佳的人吃得太多，胃粘膜会受到刺激，会导致胃痛等症状出现。