橘子和枣子一起吃吗

　　橘子和枣子一般是可以解决的，这两种食物之间的营养物质是不会产生相互反应的，但是在平时吃的时候需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，尽量不要暴饮暴食。

　　橘子属于一种比较常见的水果，能够补充食品当中所需要的一些维生素以及微量元素，另外里面的矿物质含量也比较的高，枣子当中的铁元素比较丰富，具有一定补气的效果，这两种食物之间的营养是不会相克的，同时也不会影响到各自的营养成分吸收，因此在吃橘子的时候，通常可以和枣子进行搭配，能够让里面营养物质变得更加全面一些，使人体更好的吸收营养，对身体健康是有一定好处的。尤其是在平时出现了气血不足的症状，适当吃一些枣子能够减轻四肢疲乏无力以及面色苍白等表现。

　　但是每一个人的胃肠道情况是不同的，所以在吃食物的时候都要根据自身的情况，然后遵循少食多餐的饮食原则。同时也要保证各项营养均衡摄入，不可以让饮食的类型变得比较单一，否则会导致身体当中出现营养物质缺乏的症状表现。