薏米红豆粥的功效

　　薏米红豆粥主要的功效是可以补充身体当中所需要营养物质，同时也可以达到一定减肥瘦身以及利尿祛湿的作用，另外也具有健脾和胃功效。在平时喝的时候也需要根据自己的情况，然后遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要暴饮暴食。

　　1、补充营养物质：薏米红豆粥当中有大量的维生素以及微量元素，同时也有一些矿物质和氨基酸，属于人体当中不可缺少营养物质，能够为身体补充营养。

　　2、减肥瘦身：在平时如果正处于减肥过程当中，可以适当喝一些薏米红豆粥，具有一定减肥的效果，主要是能够帮助人体的水液代谢。

　　3、利尿祛湿：红豆薏米熬成粥之后可以达到较好的利尿祛湿效果加快，身体当中一些湿气排出，改善湿气严重引起的水肿现象，另外也可以减轻体内的水分代谢减慢的症状。

　　4、健脾和胃：薏米红豆粥具有一定健脾和胃的功效，能够减轻食欲不振以及腹部胀满的现象，尤其是在出现了皮肤消化功能不好情况之后，可以适当喝一些红豆薏米粥进行改善，能够改善脾胃功能。