秋葵怎么吃壮阳，男人用什么泡水喝壮阳持久

　　秋葵怎么做好吃？秋葵的做法

　　秋葵越来越多的走进我们的餐桌。秋葵有调理三高，防癌抗癌，美容养颜，补肾壮阳的作用。秋葵美味，怎么做好吃呢？秋葵怎么做好吃？秋葵的做法

　　秋葵怎么做好吃凉拌黄秋葵

　　这道菜由于是凉拌菜，并且对黄秋葵的加热处理时间也比较短，所以营养成分的丢失极少，讲究的是蔬菜本身的营养价值体现。

　　食材：黄秋葵、醋、香油、红糖、蒜、生抽。

　　做法：1。黄秋葵洗净备用，锅中加适量水烧开，加入几滴食用油，把黄秋葵放如开水锅中烫两分钟，捞出，放至凉。

　　2、凉了的黄秋葵去蒂，剪成小段，放入生抽，蒜泥，醋，红糖和香油搅拌均匀即可。功效：调经、通乳、利咽、消积食、解毒、补血、健脾、益气。

　　熏煮火腿炒秋葵

　　火腿油腻，单独食用影响食欲，秋葵的很多营养成分的吸收都需要一定的脂肪做溶剂，这道菜讲究的是荤素搭配，在口味和营养搭配上相互作用。食材：熏制火腿，黄秋葵，花椒，辣椒，蒜，食用油。做法：1。秋葵用开水烫几分钟，洗净，切段，熏制火腿切薄片，备用。

　　2、锅内放少量食用油，大火烧热，加入蒜末，花椒爆香，加入火腿，黄秋葵爆炒至熟即可关火出锅。功效：健胃、预防疾病、增强抵抗力、延缓衰老、缓解疲劳

　　黄秋葵炒竹笋

　　夏季炎热，食欲较差，来抄一份秋葵炒竹笋吧，色泽绿白相间，是不是食欲打开，那么它的味道清凉爽口，绝对不会让你失望的，十分鲜美。这道菜讲究的是色泽的充分搭配，口感的相互促进，是夏季的必选菜。

　　食材：黄秋葵，竹笋，食用油，胡萝卜，姜，蒜，盐。

　　做法：1。秋葵和竹笋洗净，先用开水烫几分钟，捞出凉置，姜切丝，蒜切碎，胡萝卜切小片，秋葵切丝，竹笋切丝，备用。

　　2、锅内放油烧热加姜蒜爆香，放入竹笋，黄秋葵翻炒至8分熟，放胡萝卜，继续翻炒至熟，放少许盐调味即可关火出锅。功效：有助于帮助消化，保护肝脏、增强体力、健胃消失等功效。

　　黄秋葵炒鸡蛋

　　黄秋葵和鸡蛋都是营养价值很高的食物，这两种食物在一起能相互促进吸收，这道菜讲究的是营养的相互促吸收，烹饪时间短，制作简单。是家常菜的必须之一。

　　食材：鸡蛋，黄秋葵，盐，食用油。

　　做法：1。黄秋葵用开水烫几分钟，捞起，凉置，切薄段，备用。

　　2、锅中放适量食用油，大火加热，放入黄秋葵爆炒，加入鸡蛋继续翻炒并捣碎，放盐调味即可出锅。功效：健脑益智、美容养颜、延缓衰老、保肝动脉硬化、预防癌症等多种功效。

　　肉片炒秋葵

　　材料

　　净肉片50克，黄秋葵10根。

　　做法

　　1.黄秋葵洗净切片备用。

　　2.锅内放入适量的食油，开中火。

　　3.锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

　　4.加入适量的盐、黄酒继续炒。

　　5.菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

　　韩式醋辣酱拌秋葵蛋豆腐

　　秋葵12根鸡蛋豆腐1盒白芝麻适量昆布香菇酱油21/2茶匙韩国辣酱3/4茶匙醋1/2茶匙糖1/8茶匙

　　做法

　　step11

　　秋葵洗净，烫熟，过冷水，沥乾，放凉后切小丁。

　　step22

　　把酱汁调味料拌均匀成淋酱。

　　step33

　　鸡蛋豆腐放盘子上，铺上秋葵丁，淋上酱汁，洒上芝麻便ok。

　　葱香秋葵

　　主料：秋葵350克

　　调料：大葱20克，生抽8克

　　制作方法：

　　1）将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；

　　2）将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；

　　3）大葱洗净切花备用；

　　4）秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

　　意式蔬菜沙拉

　　材料：生菜适量，洋葱适量，黑橄榄5颗，秋葵2根，小玉米1根，小黄瓜适量，杏仁片适量，土司丁适量，蕃茄适量，油醋沙拉酱（建议用不含蛋的沙拉酱）3大匙。

　　1）将蔬菜洗净分别切好备用。

　　2）依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。

　　3）酱料中的材料必须切成细末。

　　秋葵煎鸡蛋的做法

　　秋葵具有温肾、壮阳、护胃的功效，用鸡蛋搭配煎成蛋饼，营养更全面，而且做出来的成品味道浓香好吃，下面我把它的做法分享给大家参考。

　　工具/材料

　　秋葵100克，鸡蛋2个。

　　秋葵、鸡蛋准备好。

　　然后把秋葵清洗干净，把头尾去掉，切成薄片。

　　热锅下油，放秋葵下去，加适量的盐翻炒1分钟，熄火。

　　打2个鸡蛋到碗里，加适量的盐搅拌均匀。

　　然后铲炒好的秋葵和鸡蛋混合，再搅拌均匀。

　　热锅下油，把搅拌好的蛋糊倒进去，轻轻摇动平底锅，中火煎2分钟左右。

　　用碟子盖住蛋饼，压紧碟子，然后把平底锅翻转过来，蛋饼就完好地翻转在碟子了。

　　然后再放回锅里煎另一面，再煎2分钟左右，熄火。

　　香喷喷的秋葵煎蛋就做好了。

　　秋葵一般的家常做法，都有哪些？

　　秋葵不仅有清新的外貌，它的营养价值也绝对不可小视。它富含维生素C和可溶性纤维，能使肌肤美白细嫩。此外，秋葵嫩果中黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖焯水两分钟左右捞出秋葵，泡在晾凉的白开水中，然后沥干水分用刀切成两半，码放在盘中。蒜米切末放进一个小碗中，加适量的蒸鱼豉油和香醋拌均浇在秋葵是就可以了。

　　秋葵是原产于非洲的蔬菜，其含多种维生素、多种微量元素、果胶、牛乳聚糖、黏多糖等营养成分，具有降血糖、抗疲劳、健胃肠、美容、减肥、防癌、滋阴壮阳等功效，是较好的保健食品。成行：用小刀沿着碗边儿划一圈，把碗倒扣在盘子里，用刀把轻轻敲碗底；8、调味：一盘营养健康的秋葵土豆泥就完成了，可以加一点儿海鲜汁调味。

　　秋葵也叫美人指，老了不能吃，嫩的摘了可惜，新鲜饱满的一指长的才是最好的，所以得此名。秋葵最早入市的时候主打健康牌，炒鸡蛋、炒虾仁是常见的做法，因为果胶含量大，粘液多所以等等各种作用，只要你所知道的功能秋葵都有。也许这是引进秋葵种植者为秋葵的大规模推广造势，那么现在我们几乎每一个人都知道秋葵这样一种蔬菜，他们的造势算是非常成功了。

　　秋葵我见过的有三种，一种就是常见的绿秋葵，还有云南等地的红秋葵，再有就是秋葵干。其做法也多种多样，除了秋葵干适合烩焖一些试菜之外，红绿两种秋葵适合的烹制方法都差不多先将黄秋葵用淡盐水清洗一下，沥干水分，然后去掉根部，从中间纵向切开成两半，表面撒一点食用盐搅拌均匀入底味备用。

　　秋葵该怎么吃？

　　提到秋葵之前应该有些人还不知道是什么吧，其实它也是一种蔬菜，秋葵含有丰富的营养物质，长得像辣椒，一般秋葵都是怎么吃的呢？吃秋葵对身体有什么好处呢？大家一起来了解一下吧。

　　秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的黏性物质，使秋葵有一种特殊风味，口感爽滑。一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也都是可以吃的哦！

　　秋葵虽说营养价值很高，但很少有人会像其他的养生食材那样喜欢吃。首先秋葵吃起来口感怎么说呢，有点怪，慢慢的咀嚼还会有淡淡的青色味，最主要的是秋葵非常的粘，所以很少有人能接受秋葵的口感。其实不是秋葵不好吃，而是你的烹饪方法不对，下面跟着瑛子一起来看看，秋葵最好吃的做法！

　　——蒜蓉炒秋葵——

　　【所需食材】

　　秋葵适量、大蒜3瓣、食用盐适量、蚝油1勺、生抽2勺、白糖半勺、淀粉1勺

　　【烹饪步骤】

　　第一步：选好新鲜的秋葵，太长太粗的大部分都会比较老，我们用手指轻轻掰一下秋葵的尖尖部分，一般柔软就是比较嫩的了，注意用力不要太大，不要掰断了。加入2勺食用盐轻轻搓洗一下，然后浸泡5分钟后捞出。

　　第二步：锅里放入适量水，水沸腾后加入1勺食盐，然后放入秋葵焯水至断生，加入几滴食用油。这时候很多人都会把秋葵切开，其实我以前也是切开的，但是这是错误的做法，会导致秋葵的营养成分流失很多。

　　第三步：焯水后的秋葵快速放入凉水中浸泡，可以保证秋葵脆嫩的口感，可以用凉白开或者纯净水。

　　第四步：然后将秋葵切掉蒂部不要，切成小一点的段状，其实不切也是可以的，但是切开会更容易入味一些。

　　第五步：锅里放入适量食用油，小火加热，食用油的用量根据秋葵的量的多少适量增减。

　　第六步：放入拍散切碎后的蒜末，小火炒香，超至蒜末成金黄色。火一定不能太大，居然蒜末很容易糊掉。

　　第七步：然后放入白糖，生抽和耗油，加入调好的水淀粉，煮开后大火收汁至汤汁浓稠，掌握不了糖的比例的可以先放一点点，然后尝一下味道，糖的用量一点点就好，不用太多。

　　第八步：切好的秋葵放入干净的盘子里。然后将汤汁淋到上面即可。

　　【小贴士】

　　1：秋葵营养丰富，对于它的吃法越简单越好，这样才能保证营养不被流失。

　　2：炒秋葵前，不仅要焯水，而且焯水的时候还要整条焯水，这样可以有效减少口感的粘，不过不能切段焯水，不然秋葵里的营养都会流失掉，这样做出来的秋葵有味不发黏，营养健康，清新爽口！

　　3：秋葵虽好，不要过量。特别是给宝宝喂食的时候要注意，因为秋葵性质寒凉，富含果胶，具有一定的润肠通便作用，若是宝宝食用过多，可能会导致腹泻，宝宝的话建议每天吃1-2根秋葵即可。

　　4：秋葵不是自己种的话，建议做之前用水泡五分钟以上，因为街上卖的一般都是打过农药的。

　　【结语】

　　一盘超级营养美味的蒜香秋葵就做好了，吃起来脆嫩多汁，滑润不腻，还带有其独特的香味，真的越吃越爱。

　　秋葵可以用火烤着吃吗？

　　秋葵可以烤着吃，烤着吃味道很不错，但最好是用烤箱烤。

　　具体方法是：

　　秋葵洗干净沥干水；

　　烤箱预热5分钟，期间可以给烤盘铺锡纸，秋葵平铺进烤盘，每个面都均匀刷满油（植物油就行，橄榄油、玉米油什么的都行），均匀撒点盐（为了杀水分和调味）；

　　烤盘进烤箱，上下火烤，用小火，烤的时间按喜好自己掌握。规律是烤的时间越长，水分流失越多，秋葵会变成蔫蔫的，吃起来就没那么黏了。但不管烤多久，都是软软的。

　　烤好以后可以按口味撒椒盐、辣椒末、或是沾生抽、芥末吃。

　　吃过脆脆的秋葵，要么是油炸的，要么是从零食店买的脱水秋葵干，更喜欢那个口感。

　　PS：秋葵要选嫩的吃哦，咱们大人的中指长度差不多，太长的就老了；颜色选鲜绿微微泛黄的，深绿的比较老；表面的小绒毛越多越嫩；还可以用指甲掐一下，掐不动的不要买，太老。还有很重要的一点：秋葵含有草酸钙，肾结石和高尿酸者少吃。

　　秋葵和韭菜哪个更壮阳

　　黄秋葵相对于韭菜更好一点。黄秋葵营养价值更高点，韭菜是益阳而不是壮阳。

　　黄秋葵：

　　黄秋葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。

　　韭菜功效：

　　补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔疮；痈疮肿毒；漆疮；跌打损伤。

　　①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

　　②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

　　④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

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