吃扁桃仁的好处与坏处，扁桃仁什么人不适合吃

　　吃巴旦木的好处和坏处吃巴旦木要注意什么

　　吃巴旦木的好处：

　　1、保护肌肤

　　2、有益心脏健康

　　3、帮助肠道健康

　　4、控制体重

　　5、维持血糖水平

　　吃巴旦木的坏处，多为过量食用产生：

　　1、巴旦木吃多了容易上火

　　2、巴旦木吃多了容易发胖

　　3、巴旦木吃多了容易过敏

　　4、巴旦木吃多了易肠胃不适

　　吃巴旦木的注意事项：

　　1、巴旦木对哪些病有辅助治疗的作用？

　　感冒、哮喘、糖尿病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病、泌尿系统疾病、男性疾病、儿科疾病、传染性疾病、皮肤性病

　　2、哪些人群适宜食用巴旦木？

　　低温环境作业人群、高原环境人群、潜水员、母婴、儿童青少年、老人、更年期妇女、久病体虚人群

　　3、哪些体质的人适宜吃巴旦木？

　　健康体质平和质、气虚体质、气郁体质、阳虚体质、瘀血体质

　　4、哪些疾病的患者不适宜食用巴旦木？

　　痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病

　　5、哪些人群不适宜食用巴旦木？

　　高温环境作业人群、接触电离辐射人员、接触化学毒素人员、运动员、宇航员

　　6、哪些体质的人不适宜食用巴旦木？

　　湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质。

　　桃仁能吃吗

　　坚果，是人们日常中经常吃到的一种食物，一般是用作休闲娱乐时的零食来吃，也可以用作过年之时，招待宾客的食物。坚果的种类有很多种，如碧根果、开心果、腰果、核桃等等。而且，现在很多人也愿意将一些果实的种子剥出来，当做坚果吃，这种吃法也是比较好的。

　　桃仁，是桃核里面的部分晒干后的食物，很多人喜欢吃桃仁，因为它既不像其它坚果那样坚硬难以剥开，又有着坚果的香味，那么，吃桃仁究竟有什么好处呢？

　　桃仁别名毛桃仁、扁桃仁、大桃仁，为蔷薇叶植物桃的种子。具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。用于经闭，痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘的功效富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

　　通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。

　　调经：缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期过长（短）或是月经过少（多）。

　　止血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。适宜出血性疾病的患者。适宜月经过多，血崩的妇女。

　　桃仁的作用和功效是极为好的，特别是对于一些特殊的人群来说，桃仁的作用和功效更好。对于女人来说，多吃一些桃仁对身体是极为有好处的，对于一些有肠道疾病的人来说，比如说经常便秘的人。然而，平常普通的人也应该适当地吃一些桃仁。

　　吃巴旦木的好处和坏处吃巴旦木优缺点介绍

　　1、巴旦木中含有比较丰富的维生素E和类黄酮抗氧化剂，维生素E可以对抗自由基，帮助皮肤排毒，起到保湿护肤、延缓衰老的作用。巴旦木中的营养价值是很高的，有着蛋白质、维生素、淀粉、糖分、胡萝卜素以及钙、镁、铁、钠等微量元素，能够比较好的给身体补充营养。

　　2、巴旦木是热性干果，含有大量的能量和脂肪，食用过多是容易导致出现上火症状的，特别是那些湿热体质和容易便秘体质的人群，吃巴旦木这样的干果是最容易上火的。