护肤小常识，长斑是缺少维生素吗

　　人们的皮肤在不知不觉中就长出了斑点，殊不知是缺乏维生素了。维生素对人们的身心健康是很关键的，身体的基础代谢要有维生素一起进行。假如身体缺乏维生素，就会危害新陈代谢实际效果，那样就会导致脸部出現斑点。那么长斑是缺少哪种维生素呢？

　　缺乏维生素C会造成脸部斑点，想拥有白净的脸蛋儿，肌肤就必须要有很多的胶原蛋白粉。这类化学物质的产生必须要维生素C，它是生成的必需成份。只有保证肌肤的营养元素一切正常，你的肌肤才会变得越来越身心健康。大家可以去医院买一些维生素C来服食。还可以与维生素E一起服用。

　　另外，长斑也可能是缺乏维生素B6、维生素B6。许多人可能不太了解，但实际上它们是很关键的一种维生素，假如身体缺乏它会导致体细胞恒定失调，身体就会出現难题，造成许多内毒素，也就会造成面部斑点。

　　缺乏维生素K1也会长斑，维生素K1在食材中没办法填补，因而常常会有缺乏的状况，那样就导致人体调整功能出現问题，脸部就会出現斑点，并且，缺乏维生素K1也非常容易造成老茧。

　　要填补维生素就应当多吃蔬菜水果，青柠檬、猕猴桃、番茄、番石榴等，都能够为人们补充充足的维生素。其中番茄对去斑的危害十分大。西红柿带有一种化学物质，能够抑止色素的造成，常常服用脸部的色素会消退。