怎么自制减肥柠檬水

　　柠檬水是可以减肥的，想好喝点可以加蜂蜜，那么怎么自制减肥柠檬水呢？

　　首先200cc的白开水中，加入绞碎的柠檬汁即可完成。如果是无农药的柠檬，可以将柠檬的皮磨碎，稍微加入一点的话，多酚的量就会增加，香味儿会更好。水使用矿泉水或通过净水器净化过的饮用水。寒冷的季节，在开水上加入柠檬汁，可以做成热柠檬水。

　　每天早上起来一杯热腾腾的柠檬分泌茶有助于排泄，热柠檬分泌茶是有一片干柠檬加上一勺蜂蜜，制作很简单，但是对于胃肠道不好的人来说，最好是饭后半小时饮用。新鲜的柠檬可以直接泡水当茶来喝，每天坚持喝柠檬水有助于改变肥胖的酸性体质，化解身体多余的脂肪，对于肥胖人是非常有效果的。