薏米柠檬水能减肥吗

　　有些人喝薏米柠檬水是为了减肥，可是薏米柠檬水能减肥吗？

　　薏米柠檬水是日常生活中经常饮用的饮品，含有丰富的维生素和膳食纤维热量低。膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，促进体内毒素的排出。柠檬水还有一定的利尿的作用，防止人体水液的潴留，因此适当饮用薏米柠檬水有一定的辅助减肥的作用。

　　但是单纯饮用薏米柠檬水减肥很难达到理想的效果，临床上科学的减肥方法主要还是通过控制饮食，适当锻炼身体。只有养成良好的生活饮食习惯才会达到理想的减肥效果，而且对身体没有损害，不容易反弹。同时在进食的时候可能会控制进食量，也可以起到一定减少其他食物摄入的作用。