决明子减肥

　　决明子泡水喝是有效养生减肥方法。每天取来10g决明子泡水，能够抑制全身脂肪合成，对体内多余的脂肪有分解作用。坚持长期服用决明子茶能够去脂，既不影响饮食，还能减肥。

　　1、荷叶决明子减肥茶

　　材料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、扁豆3g、玳玳花3g

　　做法：把所有材料放置瓶中，加入刚烧开的水，浸泡10分钟后即可饮用。

　　功效：减肥降脂，畅中润肠。适合肥胖症、便秘人群。

　　注意：因为决明子性质微寒，有降血压、泄泻的作用，此款减肥茶不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压人群。

　　2、菊楂决明茶

　　材料：干净菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

　　做法：把菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中，用开水冲泡，30分钟后，即可饮用。

　　功效：山楂可以消解脂肪，搭配菊花、决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动，帮助消化。