鱿鱼瘦肉粥的做法

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益。特别适合成长中的小孩子食用。

　　材料

　　米半小杯，鱿鱼半个，瘦肉1小块，姜2片，葱半根

　　做法

　　1、准备材料：干鱿鱼泡发后切成小粒，瘦肉切片盐油拌好，姜葱香菜切好！

　　2、鱿鱼粒姜片倒放白粥中煮20分钟，放入瘦肉煮熟即可，放香菜葱调味。

　　小贴士

　　因为用的是干品鱿鱼，所以要比其它材料先煮10-20分钟，才能达到口感的要求。

　　功效：有助于骨骼发育，造血