不吃晚饭的严重后果

　　人每天至少吃三顿，但有些人不吃晚饭，那么不吃晚饭的严重后果是什么呢？

　　长期不吃晚饭，虽然体重会下降一些，但是很多的不良症状也会频繁出现，例如抵抗力降低也是不吃晚饭的严重后果。抵抗力下降通常更容易出现各种各样的疾病，一日三餐需要保持规律进食，身体需要的营养物质正常提供，才能够维持生命活动，维持正常的免疫力。免疫力保持良好的情况下，身体对抗病毒的能力才能增强，可以防止疾病出现对寿命造成影响。如果长期不吃晚餐，身体需要的营养物质无法及时提供，可能是缺乏某些营养出现抵抗力下降的表现，抵抗力下降时，很多疾病也会找上门来。因此，应该避免不吃晚餐，才能防止抵抗力下降明显。

　　如果晚上一直不吃晚饭的话，会使营养严重不足，这样新陈代谢就会缓慢，体内的内分泌很有可能会失调。虽然可能通过不吃晚饭的方式瘦下来，可是这种瘦是一种病态的瘦，不但会影响到的精神状态，还会使皮肤也受到严重的影响。