孕妇吃橙子的做法

　　鲜橙柚子汁的做法

　　用料：橙1个，柚子1个，柠檬1个。

　　做法：

　　1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖勺挖出果肉，柠檬用1/2个。

　　2、将果肉放进搅拌机里，榨出果汁。

　　3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　小贴士：

　　1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。

　　2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。

　　蜂蜜香橙茶的做法

　　用料：橙半个，绿茶少许，冰糖3块。

　　做法：

　　1、香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。

　　2、用90度左右的水冲泡出绿茶备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。

　　3、过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝。

　　4、再倒入冰糖调匀即可。

　　小贴士：

　　1、挖橙肉的时候要小心，别把橙子皮给挖穿了。

　　2、橙子增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。