女孩子经常做梦是什么原因引起的

　　女孩子经常做梦是有一定缘由的，那么女孩子经常做梦是什么原因引起的呢？

　　梦是一种正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，女性患者每天晚上做梦，这一般与个人的心理状态等有密切的关系，随着现代社会竞争压力的逐渐增大，女性患者特别是职业女性，往往面临着更大的精神压力，所以容易导致夜间入睡困难、多梦早醒的情况。

　　对于这类问题，首先应该做到工作和生活要劳逸结合，不要压力太大，适当的进行调整，而且要避免在夜间服用兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等，可以做一些适当的体力活动，如散步、瑜伽等，避免紧张的脑力劳动，不要把白天工作的事情在晚上反复去想，同时也可以服用一些助眠的食物，如牛奶、蜂蜜水、酸枣仁粥等。