燕麦巧克力饼干低卡路里做法

　　燕麦巧克力饼干也可以做的低卡路里，那么燕麦巧克力饼干低卡路里做法是什么呢？

　　首先依次打入鸡蛋，加入植物油拌匀，最后放入燕麦片将全部食材拌匀；同时预热烤箱160°C，可根据个人喜好放入燕麦片，喜欢巧克力味道浓一些的话可以少放些燕麦片，反之可多放些燕麦片；因为没有添加任何粉类，所以燕麦片不是很容易成型；可以用勺子挖出一勺，然后压实，通过勺子塑形成一个圆饼，稍薄一些烤出来口感比较脆，做的饼干厚度大约在0.5-1厘米之间。入烤箱160°C，烤20分钟即可。

　　在世界上4000多种燕麦中，90%以上燕麦脂肪含量在5-9%，相当于大米、白面的4-5倍，居所有谷物类之首。燕麦脂肪80%为不饱和脂肪酸，主要是单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，其中亚油酸占脂肪含量的38.1%-52.0%。亚油酸是人体最重要的必需脂肪酸，在人体内具有重要的生理功能，可降低胆固醇在心血管中的积累。