果仁黑芝麻粥的做法

　　黑芝麻含极丰富的钙质，营养丰富，宝宝吃了可以补钙。

　　用料：

　　熟的黑芝麻，花生仁，核桃仁，松仁，桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升。

　　做法：

　　1、把黑芝麻和所有果仁倒入海尔搅拌机。

　　2、用海尔搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。

　　3、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入锅，加入清水大火煮开。

　　4、转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

　　小贴士：

　　1、可依个人喜好添加喜欢的果仁，核桃跟黑芝麻就是很好的健脑搭配。

　　2、大火煮开后一定要转小火，否则容易糊锅。

　　功效：黑芝麻的营养很丰富，含有丰富的钙质，对于宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。秋冬季节，吃点芝麻对于补血补肾是很好的，妈妈可以给宝宝煮黑芝麻糊吃。另外，黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。