疏肝理气的食物

　　疏肝理气的食物？日常生活中，人们身体容易出现各种状况，如消化不良、食欲不振、脘腹胀满、肠鸣腹痛等症状，那应该如何调理呢？中医表示，可以吃一些疏肝理气的食物。具体如下：

　　1、莲藕，可生食也可煮食，是常用餐菜之一，也是药用价值相当高的植物。藕能通气，能健脾胃顺气。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

　　2、萝卜，擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　3、山楂，善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸过多的慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

　　4、玫瑰花，玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

　　5、合欢花，解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

　　6、金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

　　7、乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。

　　8、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。

　　同时，季节中，肝对应春天，春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆，说是补肝。五色中，肝对应青色，所以多吃绿色蔬菜，对肝脏也是有好处的。