南瓜百合奶昔的做法

　　南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。

　　用料：

　　南瓜小半个、百合1朵

　　做法：

　　1、南瓜去皮切片，放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

　　2、然后用海尔搅拌机把南瓜搅拌成泥备用。

　　3、用锅煮熟百合。

　　4、把蒸熟的南瓜、百合一起放入海尔搅拌机，搅拌均匀即可。

　　小贴士：

　　1、南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒。

　　2、南瓜富含胡萝卜素，能保护宝宝的眼睛，让宝宝拥有明亮双眼，还能全面提高宝宝免疫力。

　　3、南瓜中高钙、高钾、低钠，还有人体所需的多种氨基酸，特别适合宝宝补充营养，此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，提高宝宝免疫力。

　　功效：南瓜百合奶昔，南瓜健脾化湿。百合养心润肺，很适合现在季节。南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。