玉米船沙拉的做法

　　玉米含维生素B1、维生素B6较多，此沙拉对准妈咪补充营养非常有好处，宜多吃。

　　用料：

　　玉米适量、红薯1根、樱桃番茄适量、沙拉酱适量。

　　做法：

　　1、甜玉米煮开后沥干备用，红薯从中间切两半，蒸熟，把中间挖空。小番茄干切成小丁。

　　2、把玉米粒、挖出的红薯肉、番茄干、沙拉酱混合拌匀。

　　3、把混合好的材料放入挖空的红薯中即可。

　　小贴士：

　　1、玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2、可以根据喜好，选择不同口感的水果进行搭配。

　　功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，此沙拉对准妈咪补充营养非常有好处，宜多吃。