血糖高吃什么好

　　血糖高吃什么好？合理的膳食不仅能使血糖控制在稳定的状态，在一定程度上还有助于降糖，对血糖高患者来说，食疗是一种不错的降糖方法。

　　1、适宜吃植物油，包括坚果类食物，如花生、核桃、芝麻等。

　　2、适宜吃富含维生素和矿物质的食物，如白菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、桔子、西瓜等，每天吃新鲜水果蔬菜的量应不少于8两。

　　3、适宜喝一点清茶。

　　4、适宜多吃粗粮，如玉米面、高粱面、燕麦、豆制品、荞麦等。

　　5、适宜多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮、酸奶等。