自测自己是否属于“啤酒肚”

　　啤酒肚，又叫“将军肚”、“罗汉肚”，是男性肥胖的一个典型特征。

　　如何判断自己是否有啤酒肚？

　　专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部（以右腹部脐旁1厘米处为测量点）的皮肤皱壁厚度为5m m-15m m，大于15m m为肥胖，小于5mm为消瘦。