油菜水的做法

　　油菜心做成的蔬菜水，能够为宝宝补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。

　　用料：

　　油菜心100克、水300克。

　　做法：

　　1、挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍。

　　2、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

　　3、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

　　4、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

　　小贴士：

　　1、为了宝宝安全，在给宝宝准备青菜水时，一定要用盐水浸泡，去除残留的农药。

　　2、宝宝三个月后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了，这个时候，可以开始给宝宝添加一些辅食。

　　功效：油菜心做成的蔬菜水，能够为宝宝补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。