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3岁宝宝营养食谱做法大全窍门

  3岁宝宝还在长身体的时候,那么3岁宝宝营养食谱做法大全窍门是什么呢?

  豌豆豆腐虾泥粥。准备新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只。做的时候豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮,豆腐洗净,用勺压碎,虾去皮去虾线切成丁,倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,宝宝们直接用刀切碎好了,把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。

  菜泥米粉。鸡毛菜在水里浸20分钟,然后捞出洗净,切碎后放在料理机里加点水打成泥。打好倒进奶锅里加一勺肉泥,大火煮,滚了后再煮3分钟。煮好的菜泥倒在碗里稍微凉一凉后倒入一些米粉,如果太厚了就加点冲好的奶粉或者凉开水,搅拌均匀就好了。