食疗壮阳法多久见效

　　食疗壮阳法不是马上就能看到效果的，那么食疗壮阳法多久见效呢？

　　最少也要坚持两三个月。要摄入充足的优质蛋白，多食用含锌丰富的食物，多食用滋阴壮阳的食物，忌吃生冷大凉的食物，禁食辛辣刺激性食物，过咸的食物，过于油腻的食物。

　　补肾可以选择当归羊肉汤。羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。其能够益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。

　　还有猪腰汤。猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。其能补肾助阳，强腰益气。主治：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。