核桃和什么搭配为宜

　　吃核桃的时候要注意搭配，只有和相宜的食物搭配了才能更好起到补充营养的作用。

　　与银耳搭配：银耳味甜，含有丰富的营养元素，核桃味香，二者相配，味道美而独特，极易增进食欲，又能给人体补充营养成分。

　　与燕麦搭配：燕麦是含有丰富膳食纤维的食品，核桃和燕麦搭配，二者的消化作用会更强，有利于促进肠胃的消化，促进肠胃健康。