孕妇能吃高热量的食物吗

　　孕期要增加营养，所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，但要注意避免营养过剩。蔬菜水果、肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼。怀孕的妈妈们一定要注意营养，这样才能同时保证自己和宝宝的健康。

　　1、富含维C的蔬菜，如：花椰菜，小白菜，芹菜等。

　　2、经常喝蜂蜜水。预防便秘。

　　3、多吃冬瓜，预防下肢水肿。

　　4、多吃南瓜，预防妊娠水肿。

　　5、吃瓜子，可以减少流产。

　　6、吃土豆还可以减轻孕吐反应。