正常睡眠时间

　　睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识的自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。

　　不同的年龄段所适应的睡眠时间：

　　新生儿：20-22小时

　　2月婴儿：18-20小时

　　1岁：15小时

　　2岁：14小时

　　3-4岁：13小时

　　5-7岁：12小时

　　8-12岁：10小时

　　13-18岁：9小时

　　成年人：7-8小时

　　60-70岁：？5.5-7小时