小米黑米粥的做法红枣怎么做米糊

　　红枣做米糊会比较麻烦，那么小米黑米粥的做法是是什么，红枣怎么做米糊呢？

　　黑米清洗干净，红枣去核。把黑米和红枣放入破壁机里，加入1000毫升的清水，启东米糊功能，打好后加入适量的白砂糖，这样小米黑米粥就做好了。水量自己调节。

　　现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。