宝宝辅食食谱

　　1、清新玉米汁

　　食材：甜玉米、水。

　　做法：

　　（1）甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。

　　（2）把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

　　（3）稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。

　　（4）将打好的玉米浆过滤即可。

　　2、苹果米粉泥

　　适合年龄：6个月以上宝宝

　　食材：苹果1个、米粉2大匙。

　　做法：

　　（1）将新鲜苹果洗净。

　　（2）把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。

　　（3）加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

　　3、五彩鱼粥

　　食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许。

　　做法：

　　（1）鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。

　　（2）各种蔬菜粒备用。

　　（3）米粥在炉上煮好，水稍多些。

　　（4）先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒即可，煮熟即可。

　　营养小提示：给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐，因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。