松子意面的做法

　　松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。

　　用料：

　　橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。

　　做法：

　　1、将面煮到8成熟捞出备用。

　　2、红椒切丁。

　　3、大蒜和蘑菇切片。

　　4、将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。

　　5、加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。

　　小贴士：

　　1、意大利面的酱料基本来说可分为红酱和白酱，红酱是用番茄为底的红色酱汁，白酱则是由面粉、牛奶及奶油为底的白酱汁，此外，还有用橄榄油调味的面和用香草类调配的香草酱。

　　2、意大利面呈黄色，耐煮、口感好，孕妈们可以适量食用。

　　功效：松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。