孕妇吃黑莓的做法

　　建议孕妇多吃黑莓，以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。下面介绍两种黑莓的食用方法，让黑莓又好吃又营养！

　　黑莓法式土司：

　　材料：法国面包或吐司3-4片牛奶100g鸡蛋1颗细砂糖1/2茶匙肉桂粉少许奶油10g淋酱适量糖粉适量蜂蜜适量新鲜水果适量

　　做法：

　　1、法国面包切成约1-1、5cm厚；

　　2、鸡蛋打散，然后加入细砂糖及肉桂粉混合均匀；再将牛奶加入混合均匀；

　　3、无盐奶油放入锅中加热融化，将充分浸泡蛋液的法国面包放入锅中；

　　4、使用小火将面包煎到2面金黄色即可；

　　5、盛盘后视个人喜好洒上糖粉及蜂蜜，搭配新鲜黑莓水果享用。

　　糖渍黑莓

　　1、黑莓用面粉水浸泡15分钟去掉脏东西，洗净后沥干放入小碗里

　　2、加入3勺白糖拌匀后放入冰箱冷藏2小时