宝宝补维生素c的食物
1、萝卜叶汤
萝卜叶中含有大量的维生素C,做成汤给小宝宝吃,是很好的食物。待宝宝大些后,可以连菜叶带汤一起吃。
适合年龄:3-6个月
原料:萝卜叶少量
做法:
1、将成人吃的萝卜上的叶子留下,洗净。
2、锅中加入少量的水,煮沸。
3、放入萝卜叶,煮熟后将汤盛出,放至温热,可以喂给宝宝。
2、蔬菜水果沙拉
这些蔬菜、水果中含有大量的维生素C,让宝宝生吃,可以避免维生素C的流失。
适合年龄:1岁以上
原料:黄瓜、胡萝卜、橘子、苹果、草莓、菠萝各少量。
配料:沙拉酱
做法:
1、把这些果蔬洗净,切成小块。
2、将沙拉酱拌入切好的蔬菜水果中,宝宝用勺子舀着,就可以食用。