花生猪骨粥怎么做好吃

　　花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质，那就是白藜芦醇，猪骨含有丰富的蛋白质，花生猪骨粥是再好不过的保健食品，但是想把花生猪骨粥做的好吃不是很容易，下面就来告诉大家花生猪骨粥怎么做好吃吧！

　　方法一

　　原料：猪骨300g、花生80g、大米100g、辅料油10g、盐适量。

　　做法：

　　1、准备，新鲜猪骨、花生米。

　　2、新鲜猪骨放入开水里面焯一下，捞上来备用。

　　3、将猪骨、花生和米洗净放入锅加入2L的水一起煲1.5小时即可。

　　方法二

　　原料：猪骨500g、花生米60g、粳米150g、芫荽适量、葱花少许。

　　做法：

　　1、将芫荽洗净，切碎；猪骨洗净，切块，与花生米一起放入锅中，加清水适量。

　　2、用武火煮沸30分钟后，加入淘洗干净的粳米，用文火煮成粥。

　　3、再加入芫荽、葱花煮沸，调味即可。

　　用法：每日1剂，早晚各食1次。

　　功效：有健脾养血，滋养肌肤之功。适用于脾虚贫血，消瘦乏力，面色萎黄，肌肤不泽。

　　方法三

　　原料：猪大骨头300克、大米400、黑花生200克、食盐5克、姜5片、水适量、细香葱5克。

　　做法：

　　1、花生去壳、洗净，用料理机打碎，打成末儿。

　　2、猪大骨头入沸水焯一下，去腥去浮沫

　　3、淘好米，放好煮粥的水量，再放入焯过水的猪大骨头，再倒入花生末儿。

　　4、花生末儿和大米搅匀，放入4、5片生姜，电高压锅，选煮粥档。

　　煮好后，加入食盐即可，最后撒上细香葱花即可。