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坐月子能不能吃炖草鱼

  老一辈的人认为,坐月子忌腥忌辣,所以海鲜鱼类之类的还是少吃为好,其实这种说法有些以偏概全,坐月子吃一些富含蛋白质的海产,水产,是有助产后身体恢复的,那么坐月子能不能吃炖草鱼呢?

  可以的,坐月子是可以吃草鱼的,草鱼可以开胃祛风,能改善产后食欲不振。鱼肉蛋白属于优质蛋白,氨基酸含量高,易被人体吸收。草鱼中的硒元素还可以抗衰老、抗氧化,帮助淡化妊娠斑纹,改善妈妈的肤质。

  值得一提的是,炖草鱼汤可以催乳,很适合哺乳妈妈进补食用。且草鱼对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止产后烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言都是理想的滋味品哦!