两岁宝宝增高食谱

　　几乎每个家长都希望自家的宝宝能长得更高，更健壮。多数家长只知道给宝宝补充钙质能有助于孩子长高，从小就给宝宝吃各种钙片。其实，家长平时多给宝宝制作一些长高的食物也有此功效。那么，两岁宝宝增高食谱有哪些呢？

　　西红柿炒鸡蛋

　　材料：鸡蛋2-3个、西红柿300g、油、盐、白糖。

　　制作方法：

　　1、西红柿洗净切块，鸡蛋打散；

　　2、烧锅防煎好鸡蛋，盛出备用；

　　3、锅中放油烧热，放入西红柿翻炒至出水；。

　　4、将备用的鸡蛋入锅，并加入适量、盐、白糖翻炒均匀。

　　汆肝肉小丸子

　　材料：鸡肉20g、鸡肝20g、南瓜50g、鸡蛋清1/2个、葱末、姜末、盐等。

　　制作方法：

　　1、去掉鸡肉上的筋膜，并将鸡肉和鸡肝切成茸；

　　2、碗内放蛋清、盐、葱末、姜末，用筷子往一个方向搅拌均匀；

　　3、南瓜切碎下油锅炒1-2分钟，加水烧开后，下入肉丸，等肉丸浮起来并可出锅。

　　黑芝麻核桃粥

　　材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。

　　制作方法：

　　1、用凉水浸泡大米和糯米10分钟；

　　2、锅内放水，烧开后放大米和糯米，开大火煮，水开后加盖小火炖煮；

　　3、将核桃芝麻炒香，用蒜臼捣碎。

　　4、米粥煮至粘稠后放冰糖。

　　5、等冰糖融化候放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。