番薯叶的做法

　　秋天番薯成熟，亦是番薯叶茂盛之时，不妨用番薯叶来做菜入汤，其口感和营养价值都是值得称赞，番薯叶的营养价值很高，其蛋白质和维生素B的含量甚至超过了菠菜，吃番薯叶还有润肠通便的功效，那么番薯叶要怎么吃呢？下面为你介绍番薯叶的家常做法！

　　做法一

　　蒜茸番薯叶

　　材料：嫩红薯叶400克，大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。

　　做法：

　　1、将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。

　　2、炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

　　做法二

　　番薯叶鸡汤

　　材料：红薯叶、虾仁、蘑菇、鸡汤、盐、胡椒粉、鸡精、香油

　　做法：

　　1、红薯叶去掉叶柄，洗净；虾仁除去沙线，洗净；蘑菇去根，洗净。

　　2、虾仁、红薯叶分别焯水。

　　3、虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，小火煮5分钟。

　　4、出锅装碗，淋上香油，ok。