冬瓜海带排骨汤的做法

　　冬瓜海带排骨汤主要食材有冬瓜、海带和排骨，冬瓜性凉，又消热解渴之功效，冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效；海带含有大量碘，碳水化合物；排骨含有丰富的钙质，冬瓜海带排骨汤是家中中必备的一例家常汤，是夏季中人们比较喜欢的食品。既然冬瓜海带排骨汤这么多益处，那么要怎么做才好吃呢？

　　冬瓜海带炖排骨的做法：

　　食材：冬瓜300g，排骨500g，鲜海带200g，木耳适量，油，盐，葱姜，白酒少许

　　步骤：

　　1、冬瓜去皮去瓤，切小方块。

　　2、鲜海带洗净，切小方形。

　　3、木耳温水泡发，去蒂，清洗干净。

　　4、排骨泡血水后，洗净。

　　5、将排骨放冷水中，加少许白酒去腥，煮开飞水。

　　6、将飞水的排骨捞出，过一遍清水。

　　7、锅中注入水，放入排骨，加入葱段姜片。

　　8、大火煮开后，撇去汤中浮沫，加海带，盖锅，大火煮开转中小火，煨烧三十分钟以上。

　　9、开锅，将表面的浮沫再次撇掉，倒入冬瓜、木耳，盖锅，中火烧十五分钟。

　　10、调入盐，即可出锅。

　　小贴士：

　　1、依个人口味，可调入萝卜或者土豆一起炖；

　　2、准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，味道会更好；

　　3、排骨飞水用冷水的效果比热水好。