含钾高的食谱推荐

　　含钾高的食谱推荐

　　虽说食补是个好办法，可是色香味俱全从来都是一门学问。下面就为大家推荐几款含钾高的食谱。

　　香菇油菜烧豆腐

　　材料：北豆腐，香菇，油菜，葱，水淀粉

　　做法

　　1、北豆腐切块，放入盐水中浸泡15分钟。

　　2、香菇洗净表面划十字刀便于入味，滚水焯半分钟、油菜洗净。

　　3、奶锅内放大量油，烧制七成热下豆腐炸，表面金黄表皮变硬时捞出备用。

　　4、另起锅放少量油，加葱花爆香，加香菇、豆腐、油菜翻炒，加生抽、蚝油、盐、鸡粉调味。

　　粉丝拌海带丝

　　材料

　　主料：海带，粉丝

　　调料：白皮大蒜，醋，酱油，盐

　　做法

　　1、大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。

　　2、海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。

　　海带排骨汤

　　材料：排骨，海带，姜，调料盐

　　做法

　　1、海带放入水中浸泡15分钟，捞出。

　　2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分；姜洗净，去皮，切丝。

　　3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

　　4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。