适量饮葡萄酒健康又可以减肥

　　近年来，大家的健康意识不断在提高，葡萄酒已经成为许多人保健的新选择。许多研究报告显示，每天适量饮用葡萄酒对健康有好处。女性还经常想减肥，适量喝葡萄酒也可以起到减肥的作用。

　　适量饮葡萄酒健康又可以减肥

　　以奥斯卡·弗兰克为首的研究人员说，这种饮食之所以能够延长人的寿命，是因为它既可以降血压，又可以防止心脏病；坚持这样的食谱可以减少76％的心脏病发病率，女性的平均寿命会延长5年，男性的平均寿命可以延长6.6年。

　　这个总结了地中海地区风味的减肥食谱包括：每星期至少吃4次鱼，每天饮150毫升红葡萄酒、吃100克苦巧克力、吃400克水果和蔬菜，每天还要吃2.7克大蒜和68克杏仁。

　　这种饮食可以给人们带来一种舒适和积极的生活，让人们远离各种药片和疾病。

　　当然，若是患有高血压、高尿酸血症、高血脂、肝炎等疾病，不能每天喝葡萄酒，这对健康有害，患者应该因病戒酒，或者只是偶尔喝酒。此外，女性每日饮酒量上限为15克，远低于男性，大概是男性饮酒量的一半。