寒露是什么时候，这天为什么吃梨

　　寒露节气到来的时候，肯定是有它固定的时间的，但是每一年可能会有些许的变化，所以说我们需要提前去进行了解，那么在每一年寒露节气到来之前，我们应该做哪一些准备才是最合适的呢？为什么人们要选择在寒露节气的时候去吃梨呢？

　　寒露节气的时间

　　2021年寒露时间是：2021-10-0809:38:53

　　2022年寒露时间是：2022-10-0815:22:16

　　2023年寒露时间是：2023-10-0821:15:23

　　2024年寒露时间是：2024-10-0802:59:43

　　2025年寒露时间是：2025-10-0808:40:57

　　2026年寒露时间是：2026-10-0814:28:59

　　2027年寒露时间是：2027-10-0820:16:46

　　寒露节气为什么要吃梨

　　寒露节气到来的时候，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主，润燥多汁的梨是养生首选。梨在寒露时会大量上市，是寒露节气中最好的水果。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　寒露节气适合的运动

　　寒露节气的时候非常适合慢跑。寒露时节，运动养生要特别注意避免太过激烈的运动，要顺应人体内阴阳调和之气。而过于剧烈的运动会导致出汗量大增，最后伤耗阳气，导致体内阴阳之气无法平衡。另外一方面，在寒露时节应该适当地增加运动量，通过这种方式来增强人体的心肺功能，增强抵御严寒的能力。因此，在这个时节，“动静相宜”的运动方式也就成为了运动养生的一个主要特点。慢跑大概是最符合这个特点的运动。通过慢跑可以增强人体机体的能量消耗，促进身体进行新陈代谢。而在慢跑过程中，人体会吸入大量的新鲜空气，这样可以有效增强心肺功能，使人精力充沛，提高身体的免疫力。