薏米泡水喝需要炒熟吗
薏米泡水喝是一种很好的养生食品,因为薏米性寒凉,具有清热消暑的功效,所以它在煮的过程中起到了很好的作用。薏米具有健脾祛湿、利水消肿的功效,对关节浮肿的病人也有很好的疗效,它含有丰富的蛋白质分解酵素,能够软化皮肤角质,有美容养颜的效果。
用薏米泡水喝,首先要将薏米洗净,晾干放入锅中炒,直到表面微微发黄并闻到香味后,才能盛起泡水。经常饮用薏米泡水能有效去除体内多余的湿气,同时还能有效去除脾胃的氨基酸和微量元素,其中含有丰富的粗纤维,能促进胃肠道的蠕动,有润肠通便的作用,薏米水中含有大量氨基酸和微量元素,能有效缓解骨骼肌收缩。薏米泡水不能天天喝,因为薏米水是寒性的,每天喝水都会导致腹痛、腹泻、恶心等不良反应,另外,哺乳期妇女和阴虚体弱、消化不良的患者不宜饮用,要在医生指导下合理饮用。