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哺乳期喝什么茶好?

  哺乳期喝红茶或者绿茶相对较好一些,对于哺乳期的女性可以适当的喝茶,但是最好不要喝太浓的茶水。

  1、红茶:适当的喝红茶能够帮助肠道消化、提高食欲,同时还具有一定的利尿消肿作用,能够帮助缓解在哺乳期时体内水分较多引起的水肿情况。对于哺乳期的女性可以适当的喝些红茶,但是避免摄入量比较多,否则可能会影响到乳腺的血液循环,导致乳汁的分泌受到影响,从而导致乳液的质量受到影响,不能够满足宝宝的正常饮用,使宝宝的身体健康受到影响。

  2、绿茶:绿茶中有比较丰富的维生素C,是一种强氧化剂,能够消除自由基,帮助淡化黑色素,能够预防产后出现色斑的情况。而且绿茶还能够起到降脂的效果,对于产后瘦身也有一定的帮助,而且还具有一定的促销化作用,能够帮助消化和吸收体内的食物,还能够起到保护胃黏膜的作用。在哺乳期间可以适当的喝些绿茶,但是最好不要在晚上喝茶,以免刺激到脑部的中枢神经,影响了正常的睡眠,而且在喝茶的时候不要浓度过大。