消化不良能够吃酸奶吗

　　我们都知道消化不良主要是因为我们体内的消化系统出现了异常，或者因为我们体内的淀粉酶等消化物质的活性降低，所以我们改善消化不良的方法可以通过提高酶的活性来提高。其实，可能有一些朋友会认为消化不良hi不能够饮用酸奶，这种想法是错误的，饮用酸奶反而可以更好的改善消化不良。

　　考虑喝酸奶没有效果的。饮食不当造成的消化不良的情况，积极治疗，一般注意清淡饮食多喝水，避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的饮食，口服吗丁啉和健脾丸治疗，建议一段时间观察看看。可以适当的喝酸奶的，但是需要注意避免在天气冷的时候喝酸奶，平时在饮食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免劳累。

　　酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶含有多种酶，促进消化吸收。所以你可以吃酸奶，并且还有好处。

　　酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌，它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制菌在人体内的产毒作用。酸奶中的乳酸菌含有清理肠道，促进消化的作用。建议多吃些山楂，又开胃的作用，可促进消化改善肠胃功能。

　　相信大家看完这篇文章介绍的内容后都应该知道消化不良饮用酸奶更加有助于我们改善消化不良，所以我们建议大家应该要对于消化不良这种症状的治疗方法有一定的认识，这样你们遇到消化不良的时候就可以及时的采用方法去治疗它。