燕窝该怎么吃才好呢

　　当我们手里有燕窝里会仔细分析燕窝的营养功效，同时会考查食用燕窝的主要方法，再根据家里的情况选择食用燕窝的方式，燕窝该怎么吃才好呢？燕窝的食用方式为炖、煮、蒸等，可以在燕窝里加很多食物一起，也可以单独蒸，但是制成前必须先认真清洗燕窝，不然食用时会发现很多燕子毛，这样就非常不卫生的。

　　燕窝红薯粥

　　材料：燕窝适量、糙米半杯、珊瑚草、红薯一个、精盐，2克，水600lm

　　做法：

　　1、将糙米煮熟。2。将珊瑚草泡好。3。将珊瑚草与红薯切成小块。4。将水煮开，把煮好的糙米放进去，待水煮开。5。将红薯放进去，再待水煮开。6。最后将珊瑚草和燕窝与调料放进去，煮开即食。再加进红薯一起煮熟。

　　温馨小提示：糙米多吃对人身体有很大好处。对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

　　木瓜炖燕窝

　　材料：木瓜半个、燕窝盏30~50克，冰糖按自己口感来添加，一般3—8小块就足够。

　　做法：

　　1、把燕窝用清水浸泡30分钟左右后倒掉浸过的水，再加入清水浸泡燕窝一个半小时左右。2。把木瓜清洗干净，然后去皮，切开出去内核，把果肉切成小块。3。把泡好的燕窝和处理好的木瓜一同放入炖盅内煮。4。用第二次浸泡燕窝的水煮溶冰糖，然后倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，把盖盖上，加上适量的水炖两个小时，炖好后即可饮用。

　　芒果燕窝

　　材料：干燕窝适量，芒果一个，枸杞3—6枚，蜂蜜1—2勺，牛奶1—2勺。

　　做法：

　　1、将干燕窝放在碗中，用清水浸泡3—5个小时，在浸泡过程中，燕窝里可能会有一些细小的毛茸，将它们小心的去除即可。

　　2、用热水把枸杞泡发。

　　3、将泡好的燕窝沥干水分，放入小炖盅中盖好盖子，中火蒸制30分钟，然后取出彻底放凉，芒果削去外皮，从中间贴着果核切开，再剁成小粒放入小碗中。

　　4、将蜂蜜和牛奶放入小碗中，与芒果小粒混合均匀。

　　5、把芒果小粒放入小碟中，上面放入燕窝，最后缀上枸杞即可。

　　温馨小提示：芒果有抗癌和美化肌肤的功效，而且还含有防辐射的效果，长期坐在电脑前的你一定要多吃。

　　燕窝该怎么吃才好呢？食用燕窝的方法就为大家介绍清楚了，燕窝食用都是较好的，只要我们掌握了做燕窝的技巧，就可以做出美味的燕窝，做好燕窝要立即食用，吃不完的燕窝宜放好，并且在最短的时间内使用完，存放要按照燕窝的类型，干、湿、浓缩等燕窝存放方法不同，我们必须对照后存放，可防止燕窝质量受到影响。