吃柚子真的能减肥吗？

　　柚子是秋冬佳果，具有酸甜可口、沁人心脾的口感，柚子果皮和柚子花都能入药，平时适当的吃一些柚子有很好的食疗功效，不但具有很好的清火去火的效果，适当的吃一些，还有减肥的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。

　　专家向我们介绍说，适当的吃些柚子具有很好的减肥的作用，可以在饭前吃半个柚子，再适当的吃一些粗粮谷物，平时再注意运动锻炼，有很好的促进脂肪燃烧的功效，可以说柚子是一种天然的减肥水果。

　　除了具有减肥作用以外，柚子还有很好的美容养颜的功效！柚子里面有大量维生素c，能够去除色斑，能够使皮肤更加的紧致，另外如果平时用柚子加蜂蜜做面膜，还能够有很好的美白的功效。

　　吃柚子还有强健身体的作用，柚子里面含有大量微量元素，能够预防骨质疏松，另外还有很好的补气血的作用，女性如果正处于备孕期或者怀孕期，可以预防缺铁性贫血，柚子里面含有比较天然的叶酸，能够预防胎儿畸形。

　　中老年人吃柚子也有很好的调养的功效，柚子里面含有黄酮类的物质，可以降低中风的风险性，另外，柚子还是天然的抗氧化剂，在防癌抗癌方面也能发挥很好的功效。

　　以上简单的了解了吃柚子能减肥吗？柚子是天然的减肥水果，能够促进脂肪的燃烧，能够促进食物的消化，在清除宿便、增加肠胃蠕动方面都有很好的作用，可以作为减肥食谱当中比较重要的一类食物。