用啥泡水喝最养生？，这七种食材可去百病

　　1陈皮泡水喝——可清肠道

　　陈皮，古往今来都是人们喜爱的养生保健药。有「一两陈皮一两金」的赞美。它最常用的用法是治疗晕动病。另外，陈皮还可起到清洁肠道的作用，取番泻叶，陈皮，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮用。番泻叶能起到泻下的作用，能起到通气通便的作用，同时还能清洗肠道。

　　2生薏仁泡水——可以治疗扁平疣

　　扁平疣是一种病毒性皮肤病，多见于面部、手背等皮肤暴露部位。中医认为，人长扁平疣的根本原因是体内存在湿毒，因此治疗扁平疣的根本方法还是要祛湿毒。中医一般都建议大家用生薏仁泡水喝。

　　每日60克，以开水冲泡，可根据自己的饮水量多次冲泡，代茶饮，第二天再换换薏米，坚持喝上一个月，扁平疣就能消除，皮肤比以前更亮了。

　　3用土牛膝泡水喝——治疗咽喉炎

　　咽喉炎最明显的症状就是“痒”，总感觉喉咙有东西堵住，想把东西咳出来。土牛膝泡水喝能起到缓解咽喉炎的作用。土牛膝与金银花相似，具有清热解毒的功效。每天取少量的土牛膝来泡水喝，效果尤其明显。

　　4用杜仲泡水喝——白发变黑

　　假如白色头发长在头顶和脑后，大多是由于肾气不足所致。头部为督脉、任脉通过之处，任督二脉与肾脏关系最为密切。而且中医认为，肾为人体的原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，一般是由于肾气不足所致。如果出现白发的情况，可以用杜仲泡水做茶饮来缓解症状。

　　5用党参来泡茶——预防感冒

　　中医认为，党参具有增强免疫功能，可以用来泡水喝。免疫力低下者（如老人、慢性病患者、小孩），在流感、感冒多发季节可用党参来泡水喝，可起到预防感冒的作用。

　　6用山楂泡水喝——可以降血压

　　山楂具有消食、消积的功效，目前研究证实，山楂所含的成分中含有维生素C、脂酶、矿物质和营养物质，能帮助降脂、降压。一天几颗山楂泡水喝，对于治疗边缘高血压尤为有效。每日坚持泡水喝，山楂最好是鲜的，不用干的也可以。

　　7用肉桂泡水喝——能降血糖

　　桂皮有补火助阳、散寒止痛、温通经络的功效，能使身体变暖。

　　外国研究表明，肉桂中含有一种成分，可提高脂肪细胞对胰岛素的反应性，降糖效果也不小，因此，糖尿病人用肉桂泡水喝，可起到暖身和降糖的双重效果。可以用肉桂，薏仁，肉苁蓉，加适量水煎服。