吃辣白菜会胖吗

　　辣白菜属于腌菜，主要成分为白菜、辣椒、大蒜和生姜等，其中乳酸发酵可使其具有独特的酸味。辣白菜本身热量较低，吃辣白菜一般不会发胖，但吃辣白菜时如果吃了很多主食，就有可能发胖。

　　1、不易发胖：辣白菜以白菜为主要原料，不仅热量较低，而且含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于人体消化、吸收功能，所以适量吃辣白菜并不会发胖，还有助于消化和排便，有利于控制肥胖；

　　2、将增肥：辣白菜口味辛辣，刺激食欲，吃过量辣白菜时，易摄取过多主食，继而热量超标，长期蓄积热量易引起肥胖。

　　不管减肥与否，都要讲究饮食要清淡，对于辣白菜这种重口味的食物要控制进餐的量。另外要控制饮食，多做运动，加强锻炼，避免引起肥胖。