男人吃什么食物对肾好呢

　　常言常说：男人需补肾，女人需补血，从这里面可以看出来男人补肾是十分关紧的，尤其是如今男人的工作及其生活双重压力都非常大，导致肾虚情况的出现也是极为常见的，肾虚的出现不仅威胁到男人的身体健康，并且有些时候还会让男性朋友觉得自卑，大家都清楚是药都有三分毒，生活中有些食物有利于补肾，那么，男人吃什么食物对肾好呢？

　　每个人都想拥有健康的身体，尤其是许多男性朋友们，只有拥有健康的身体才能给家人创造幸福！但是男人不仅要忙于工作还要同时兼顾家庭，经常没有合理的饮食和规律的休息，肾虚是大多数男人都会遇到的问题！那么男人吃什么食物对肾好呢？

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　花鲈、鲈子鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　男人吃什么食物对肾好？以上内容就是针对这一问题的详细解答，相信现在大家对于有适合众多男人补肾的一些食物有了更多的了解和认识了吧，男人假如可以长时间的坚持吃一些补肾的食物，相信一些肾虚肾亏的患者朋友是尽快可以医治好的。