韭菜怎么吃补肾效果好

　　韭菜是一种营养价值比较高的可食用的草本植物。它的别名又叫壮阳草，多吃韭菜可以补肾，改善肾虚的毛病。韭菜的烹饪方法是很多的，不论哪一种烹饪方法都可以让韭菜吃起来美味可口，又达到补肾的效果。但是韭菜和其他的食物一起吃，补肾的效果会更好，小编提醒大家要根据自己的情况来选择韭菜补肾，不能盲目。下面具体介绍韭菜怎么吃补肾效果好。

　　1、韭菜籽泡酒

　　材料：3斤上好白酒（最好是高度纯粮白酒）、韭菜籽100-150克（炒熟的最好）。

　　做法：

　　韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，饭后一小杯（白酒杯）。

　　小贴士：此酒有显著的补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾之功效。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。

　　2、炒韭菜籽

　　材料：韭菜籽500g、盐50g、水500l、盐。

　　做法：

　　侵泡韭菜籽一夜，沥出（避免有沙土）晒干、备用、用时略炒。

　　小贴士：嘴嚼食最有效。

　　3、韭菜籽粥

　　材料：韭菜籽、米、水。

　　做法：

　　1、把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥。

　　2、把韭菜切碎放入粥里煮，加盐调味即可。

　　小贴士：用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以补肾壮阳，健脾固精，对于遗尿和尿频有很好的疗效。

　　4、韭菜籽山药粥

　　材料：韭菜籽、山药、水。

　　做法：把韭菜籽和山药洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥即可。

　　5、韭菜籽枸杞粥

　　材料：韭菜籽、枸杞、粳米。

　　做法：将韭菜籽、枸杞、粳米洗干净后放入锅里，加水煮稠即可食用。

　　6、韭菜籽锁阳粉

　　材料：韭菜籽、锁阳粉。

　　做法：取两份韭菜籽和一份锁阳打成粉，每天用开水冲调两次喝，坚持服用一段时间，可以起到很好的壮阳作用，对于腰膝酸软、阳痿早泄和肾虚有很好的疗效。